Какие отношения у тебя с понедельниками? Какие эмоции испытываешь по понедельникам?
Когда у тебя свой бизнес, у тебя любой день — понедельник. Для меня нет разницы: четверг, среда, понедельник, пятница — я просто работаю. Но члены моей команды испытывают особые отношения с понедельником. Поэтому я привыкла в эти дни делать рекапы прошлой недели, запланировать следующую, прописать четкий план действий и благословить на работу.
Сколько длится в среднем твой рабочий день? И какие обязательные ритуалы, которые помогают в нем поддержать работоспособность и нужный уровень энергии? Зависит ли твоя энергия от времени суток и времени года?
В среднем мой рабочий день начинается в 9 и заканчивается в 17. До 13 часов я делаю все интеллектуальные и обязательные задачи. Потом я обычно делаю перерыв на силовую тренеровку и возвращаюсь к работе в 15. За эти два часа я планирую следующий день и могу сделать операционные срочные задачи.
Всегда перед началом работы я пью маленький шот эспрессо и включаю аромадиффузор с натуральными эфирными маслами моего бренда SLUU. Обожаю работать с блендом "Поймать фокус" или "Поднять настроение". Эти натуральные ароматы сопровождают меня во время умственной работы; это мой личный допинг без побочных эффектов, с большой пользой для моего мозга и внутреннего состояния.
Раньше, до появления натуральных ароматов в моей жизни, у меня была постоянная эмоциональная просадка с октября по май — классическая ситуация для жителя любого мегаполиса. Не было настроения, сил и жизненного энтузиазма, особенно для работы.
Но с появлением ароматерапии в моей жизни меня вообще больше не заботит время года и погода за окном.
Всегда перед началом работы я пью маленький шот эспрессо и включаю аромадиффузор с натуральными эфирными маслами моего бренда SLUU. Обожаю работать с блендом "Поймать фокус" или "Поднять настроение". Эти натуральные ароматы сопровождают меня во время умственной работы; это мой личный допинг без побочных эффектов, с большой пользой для моего мозга и внутреннего состояния.
Раньше, до появления натуральных ароматов в моей жизни, у меня была постоянная эмоциональная просадка с октября по май — классическая ситуация для жителя любого мегаполиса. Не было настроения, сил и жизненного энтузиазма, особенно для работы.
Но с появлением ароматерапии в моей жизни меня вообще больше не заботит время года и погода за окном.
Что разрушает твою продуктивность и как ты с этим борешься?
Борьба — это заведомый проигрыш. Я, скажем так, просто с этим работаю. На мою продуктивность влияет сон, восстановилась ли я после спортзала и женский цикл. Я молодая мама, моя дочь не всегда дает мне полноценно выспаться ночью. Если я чувствую, что не доспала или у меня немного физических сил, я просто помогаю себе тем, что работаю в вертикальном положении и использую эфирные бленды со стимулирующим действием, чтобы поднять давление. Просто больше отдыха, и концентрация и производительность естественным образом возвращаются.
Если можно было вывести формулу твоей личной продуктивности - какая она бы была?
Быть в режиме: лечь до 22:00, просыпаться в 7:30, регулярные занятия спортом 4 раза в неделю, режим питания. Это основополагающее для продуктивности. Если говорить про "допинг", для меня это ароматерапия: прекрасное, сильное натуральное средство без побочных действий.
Продуктивный сотрудник - какой он?
Тот, который знает, как сделать 20% усилий и получить 80% результата. Одним словом — внимательный.
И последний философский вопрос: для чего/зачем ты хочешь быть продуктивным и успешным?
Продуктивность не является моей целью - для меня это размытое понятие, которое оценивается будущим результатом.
Что касается успеха — для каждого он свой.
Мой успех — это не цель , а естественное следствие.
Что касается успеха — для каждого он свой.
Мой успех — это не цель , а естественное следствие.
Wellbeing платформа здоровой продуктивности Понедельник
